本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科主治医师贺凌宇

家人们，每年10月的“全国敬老月”又来啦！这可是咱好好关爱家中长辈的好时机。今天咱就来聊聊老年群体高发的皮肤疾病，给爸妈的“面子”工程保驾护航！

皮肤瘙痒，痒到怀疑人生

很多老年人一到秋冬，皮肤就像干涸的土地，不仅干巴巴的，还时不时发痒。这是因为随着年龄增长，皮肤的皮脂腺和汗腺功能减退，水分流失快，皮肤就容易变得干燥瘙痒。想象一下，爸妈晚上睡觉，浑身痒得翻来覆去，那滋味可不好受。

要缓解这情况，老年朋友们要注意：洗澡别太勤、水温别太高，不然皮肤的油脂都被洗掉，就更干啦。洗完澡要赶紧全身涂抹身体乳，尤其是小臂及小腿部位，及时锁住水分。还有个小妙招——按摩足三里穴位！足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。每天用大拇指按揉几分钟，能调节脾胃功能，脾胃好了，皮肤自然更水润！

带状疱疹，痛起来真要命

带状疱疹，民间又叫“缠腰龙”。当老年人免疫力下降时，很容易被它“盯”上。一旦被缠上，就是一片密集的水疱，又疼又痒，感觉像被无数小针扎。

要预防它，得让爸妈多锻炼，保证充足睡眠，增强免疫力；要是不小心得了，可千万别拖着，抓紧时间去医院，起疹后的“黄金72小时”对带状疱疹的预后非常关键！老年朋友们平时还可以试试喝黄芪代茶饮——取10-15克黄芪，用开水泡着喝，像泡花茶一样简单，能益气固表。

湿疹，烦人又难缠

湿疹在老年群体中也非常常见。急性发作时皮肤会泛红、起疹子，水疱破了之后还会“流水”，严重影响日常生活。这和老年人的饮食、环境、自身免疫力等都有一定关系。

湿疹发作时，饮食要适当忌口，别吃辛辣刺激性食物，牛羊肉、海鲜等发物，还要忌饮酒。老年朋友们可以用金银花煮水来冷湿敷患处，金银花有清热解毒的功效，就像给皮肤来了个清凉小派对，对缓解湿疹有一定帮助。

家人们，“全国敬老月”就是咱宠爸妈的好时候！皮肤小毛病可别小瞧，多留意爸妈皮肤状况，有问题赶紧带他们去医院。愿咱爸妈都有健康好皮肤，快快乐乐度晚年，咱也能放宽心啦！