近日，北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）针灸科（针灸肥胖专病联盟）在方庄院区成功举办“科学运动，远离慢病--肥胖及慢病专场患教会”。本次活动联合北京大学第三医院运动康复专家，通过“科普讲座+运动指导+特色疗法体验”的形式，为40余名参会者带来一场理论与实践并重的健康管理盛会。 

北中医东方医院针灸科：调体为基，运动为用

东方医院针灸科基于多年肥胖专病诊疗经验，提出“针灸调体，降脂促健”理念。所谓“调体”，不是单纯减重，而是从形体指标、结构功能、内在根基、主观感受四大类共十个维度（体脂、体成分、体围、体态、体能、体质、体龄、体感等）进行系统改善。针灸通过调节食欲中枢、改善胰岛素敏感性、调衡内分泌与免疫，帮助患者控制食欲、提升精力、缓解疲劳，使其更有意愿、更有能力去坚持科学运动。同时，针灸在减脂过程中同步改善失眠、便秘等问题，真正做到减脂不伤正，运动不疲惫。

科学运动正是将这些调体目标转化为日常行动的关键路径。调体为身体“铺路”，运动为健康“赋能”。只有内在体质得到调节，运动才能真正安全、高效、可持续；反之，科学运动又能巩固调体成果，形成良性循环。

运动康复专家：慢减、正确减，运动有方

北京大学第三医院健康医学科运动康复治疗师葛杰副主任医师指出，大众常陷入“追求快速减重”误区，导致肌肉流失、代谢紊乱。他强调“慢减、正确减”的科学原则，减重核心是减少脂肪而非体重数字。围绕增加肌肉量、碎片化时间运动等策略，葛杰副主任医师为参会者提供了科学的膳食与运动指导，并在讲座后针对个人情况提出个性化运动方案建议，帮助大家实现长期稳定的体重管理。

患教会通过专家面对面指导、个性化方案制定、特色疗法体验，帮助患者真正理解并践行“调体+运动”的协同模式。未来，北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）将继续聚焦肥胖与慢病防控需求，常态化开展此类患教会，让更多群众在科学指导下，找回身体平衡，实现长久健康。

图文/梁翠梅 向婷

审核/郑入文 赵欣 闫剑坤

编辑/王晓嘉

审阅/王乐 曹俊岭