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北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师韦尼是一名中医，也是一位父亲。他常带女儿用“中医眼睛”看生活。生活起居、每日饮食、外出游玩……在韦尼看来，看似琐碎的生活细节背后，蕴含中医养生智…

节后有“脑雾”？这里有几招

春意一点一点地浓起来，风软了，日光也勤了，人站在太阳底下，能觉出筋骨里那股懒洋洋的暖。在这个时节，有人迎着光走，眉眼舒展、神采奕奕；有人却总拖着个“乏”字，干什么都提不起劲。其实是…

愉快的春节假期到了结束的日子，面临返工，很多人出现焦虑和失眠，在中医看来，需要调节生活节律，提振身体的阳气。起居调摄、自制茶饮、手腕按摩、手指梳头、挺胸开肩……妙招多多，与人民日报健…

春运返程，久坐疲惫如影随形。如何在方寸之间快速“充电”？中医为您支招：缓解颈肩僵硬，可找准风池穴与肩井穴；舒缓腰腿酸胀，常按足三里、血海与委中穴。具体位置在哪？如何操作最有效？本期…

春节期间，有些朋友作息规律被打乱，可能耗伤了津液与阳气；有些朋友食用了过多美味佳肴，给脏器增加了不少负担。此时，盲目的“补偿式”养生无法帮助你马上恢复“元气”。本期《健康中国》带你…

节日期间亲友相聚，有着说不完的话，不知不觉间，一坐就是好几个小时，起身时方觉颈肩僵硬。还有不少“手机党”忙着低头刷手机、追剧，在抬头瞬间，发现脖子僵硬得像“焊死”，肩膀沉得像背了两…

春节游园逛庙会，长时间在户外与人群接触，如何才能防住外来的邪气？北京中医药大学东方医院身心医学科主任邢佳提醒：游玩回家之后，感觉下肢酸胀劳累，是气血运行问题带来的不适，脚踝内外的一…