本期专家：北京中医药大学东方医院肿瘤科副主任医师 刘传波

阳气是人体各脏腑组织、经脉发挥正常功能及精、血、津液输布的原动力，与气机通畅共同维持人体的正常生理功能。你是否经常手脚冰凉，即使穿得很厚也暖和不起来？你是否容易情绪低落，或烦躁易怒？如果你有这些表现，那就要警惕了！从中医的角度看，怕冷和爱生气可能是阳虚和气郁的表现，而这两种体质与肿瘤的发生发展密切相关。

一、阳虚气郁：肿瘤的"温床"

1.阳虚体质

阳虚质的特点可概括为两类： 其一为气虚“不振奋”，主症为少气懒言、声低语怯， 副症为饮食不振、乏力、舌淡苔少、脉虚无力等；其二为“内寒”，主症为肢冷怯寒， 副症为口淡不渴、面白舌淡、尿清便溏等。阳气不足，无力蒸化推动阴气濡润周身，气血运行不畅，则阴气凝滞，百病由生。《素问·阴阳应象大论》曰：“阳化气，阴成形”。中医认为，肿瘤属性为阴，阳虚阴盛是肿瘤形成的体质基础，因“寒”而致的“津涩”是“积”证形成的病理基础。由于人体的阳气虚，寒从中生，温煦推动之力不足，津液气血运行缓慢，因此易于出现气滞血瘀和湿聚痰凝，日久形成癥瘕积聚。

2.气郁体质

气郁质与个人性格差异和阴阳气血的盛衰有关。肝主疏泄，调畅气机，肝体阴而用阳。脾在志为思，思则气结。长期情绪压抑、焦虑抑郁、忧思过度会导致肝气郁结，气机不畅，可出现精神悒悒不乐，易惊善太息、胸胁满闷、纳呆等症。“气行则血行，气止则血止”，故使阴血津液输布失常，或化为瘀血，或停留为痰饮，形成气滞血瘀，日久发为癥瘕积聚。

二、温阳解郁：改善体质，远离肿瘤

“因寒成积”，故有“寒者温之”“结者散之”的治疗总则。体质既禀成于先天，亦关系于后天。后天养生与肝脾肾三脏关系密切。人以胃气为本，受水谷之气以生，而脾胃能化物与否，是由于水火二气，即与心肾之阴阳平衡密切关系。乙癸同源，肝肾相生，肝和肾均内藏相火，如果肾阳不足易影响肝用，使肝脏疏泄失常；此外母病及子，木郁而使心气郁则火不遂，继而脾胃之土无以温养而脾胃虚弱，故温阳解郁可助木土松解，改善气虚肢冷、食欲不振、气滞胸闷等症，缓解疼痛。阳虚得补，气郁得伸，故增强机体免疫力，改善肿瘤微环境，抑制肿瘤细胞增殖与微血管形成，诱导肿瘤细胞分化与凋亡以及逆转肿瘤细胞。

1. 温阳散寒

(1)饮食调理：多吃温性食物和药膳，如羊肉、韭菜、当归生姜羊肉汤、桂圆红枣粥等。少吃寒凉食物，如冷饮、西瓜、绿豆等。

(2)代茶饮：姜枣茶等。

(3)艾灸疗法：艾灸关元、命门、足三里等穴位。

(4)经络保健：晒太阳；温水泡脚（40℃左右15-20分钟为宜）。

(5)运动保健：选择温和的运动，如太极拳、八段锦、气功等。

2. 疏肝解郁

(1)情志调节：保持心情舒畅，学会释放压力，适度运动，如太极拳、八段锦等。

(2)代茶饮：陈皮山楂茶、玫瑰花茶等。

(3)穴位保健：按揉膻中、期门、太冲等穴位。

(4)经络保健：温水泡脚；虚掌自上而下拍打胆经，自下而上拍打肝经；

(5)起居调节：减少熬夜，尽量23点前入睡。

（食物不能代替药物治疗，如有不适请线下就医。）

阴平阳秘，精神乃治，阴阳之间化气、成形的不断转化，维持着正常的生理过程。中医认为，阳虚气郁是肿瘤发生的重要体质因素。在体质偏差长期存在的状态下，又有内外因的影响，阴阳气血失和，脏腑功能失调，最终导致肿瘤的发生。通过温阳解郁，可以有效预防肿瘤的发生，同时保持健康的生活方式，定期体检也是预防肿瘤的重要措施。让我们从今天开始，关注自身健康，远离肿瘤，拥抱美好生活！