本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）肿瘤科 主治医师 张可睿

北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）肿瘤绿色治疗理念，由主任医师胡凯文提出，传承首都国医名师王沛学术思想，肿瘤科主任、主任医师李泉旺带领肿瘤科团队开展临床实践与应用。肿瘤绿色治疗的核心是“中医+微创+靶免”整合治疗，通过证候整合进行中医康复治疗、组织器官精准靶向消融治疗、细胞分子精准靶免治疗，以多层次的精准治疗，构建帮助肿瘤患者实现身体“整体达到免疫稳态”的综合干预新模式。

该模式一方面通过现代微创技术对核心病灶进行精准打击与选择性减瘤，在灭活肿瘤的同时激活局部免疫；

另一方面整合中医药与系统性治疗，重塑肿瘤细胞微环境（种子）和身体内环境（土壤，即病人体质），同步改善体质、管理症状。绿色治疗的核心思想可概括为："低损伤、易耐受、可重复"，这一模式标志着肿瘤治疗从传统的"以疾病为中心"的对抗式模式，向 "以患者为中心"的慢性病管理转型。力求实现从预防、治疗到康复的连续性全程护航。

肿瘤绿色防治体系全周期策略

居家体质调理妙招：靠墙蹲

在此为大家推荐一款适合日常体质调理的养生方法——靠墙蹲。该动作能够舒筋活血、引血下行，同时培补中焦、温煦肾阳。居家练习靠墙蹲，通过锻炼下肢负重促进气血下行，引导阳气下潜；收紧核心可固护中焦，疏通上下气机通道，在静态保持与动态平衡的练习中实现身心合一，培补人体元气。

靠墙蹲属于抗阻运动，通过克服自身体重来锻炼肌肉力量，可减少慢性炎症因子、改善机体代谢、增强免疫功能、调节激素水平，从多方面间接降低部分癌症的发病风险，2021年《Medicine & Science in Sports & Exercise》研究显示，每周开展2次及以上抗阻运动的人群，结直肠癌发病风险可降低23%；美国癌症协会的追踪研究也证实，抗阻运动能够显著提升乳腺癌术后患者的生存率。

1、靠墙蹲的基本动作要领

背部紧贴墙面，双脚与肩同宽，脚跟距离墙面30-50厘米；缓慢下蹲至大腿与地面平行，可根据自身情况调整屈膝角度至90-120度，注意膝盖不可超过脚尖，保持背部、腰部、臀部全程贴紧墙面；每次保持姿势30秒-2分钟，重复3-5组即可。锻炼结束后，可轻敲足三里（健脾胃）、三阴交（调肝脾肾）及身体酸胀紧张的阿是穴，进一步增强调理效果。

2、靠墙蹲的适宜与禁忌人群

靠墙蹲尤其适合办公室久坐人群、中老年人、轻度高血压及糖尿病前期人群，以及存在上热下寒、易上火、手脚冰凉、失眠等问题的亚健康人群。患有腰膝关节疾病的人群，需在骨科或康复医学科医生指导下进行练习；术后早期患者、静脉血栓患者、心肺功能不全者、孕妇以及平衡功能障碍者，禁止进行此项锻炼。

2026年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，今年宣传周的主题为“早防早筛早治?同心携手抗癌”，旨在推动癌症防治关口前移，持续推进病因预防、筛查诊治、社会共治、科普宣教等各项工作，全面降低癌症带来的健康危害。活动通过普及癌症防治科学知识，倡导健康文明的生活方式，有效管控癌症风险因素；引导高风险人群主动参加癌症筛查，促进早发现、早诊断、早治疗；指导肿瘤患者及时接受规范化诊疗并定期复查，切实提升生存质量。同时，本次宣传周将广泛联动政府、医疗机构、企业、社会组织、媒体等多力量，携手营造全社会共同支持癌症防治的良好氛围。