本期专家：北京中医药大学东方医院儿科主管护师 常明思春生夏长，此时节，孩子的身高发育也进入了黄金期。研究表明，春夏季人体新陈代谢加速，生长激素分泌旺盛，抓住这一阶段科学管理，就能为孩子的身高增长助力。其中，饮食提供营养基石，运动激活生长潜能，睡眠则是长高的“黄金修复期”，三者相辅相成。掌握“饮食、运动、睡眠”这长高三部…

本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师 魏蔚端午时节，天气就像个调皮的孩子，一会儿烈日炎炎，一会儿阴雨绵绵。俗话说“五月五，五毒醒”，这不仅指的是虫蛇出没，还暗示着“湿邪”也开始活跃起来。近来您是不是觉得浑身懒洋洋的，心情也像这天气一样潮湿呢？别担心，这并不是心理因素在作祟，而是湿气真的影响了你的心情！1. 湿…

本期专家：北京中医药大学东方医院肝病门诊主任医师周滔 主治医师柴原每年的肠道健康日，都是在提醒我们关注一个被称为“第二大脑”的器官——肠道。肠道不仅是消化和吸收食物的地方，更在免疫调节和情绪平衡中扮演着至关重要的角色。肠道健康与我们的整体健康息息相关，今天我们从中医的角度出发，来探讨如何更好地养护我们的肠道。一、肠道与全…

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤性病科主治医师 贺凌宇在5月29日这个特别的全国爱足日，让我们把目光聚焦到身体的“根基”——双脚。你可别小瞧了这双脚，它们就像默默耕耘的老黄牛，每天承载着我们身体的重量，陪伴我们走过千山万水。双脚上分布着众多经络和穴位，堪称人体的“微型地图”。例如涌泉穴，这个“大名鼎鼎”的穴位就在脚底，在…

本期专家：北京中医药大学东方医院妇科副主任医师 祁冰 硕士研究生 高红焱一、什么是排卵期出血？排卵期出血是指在女性月经周期中期（排卵期）出现的少量阴道出血，一般发生在月经来潮后的第12~16天，持续数小时至3天不等，出血量明显少于正常月经，同期可能伴随轻微腹痛或腰酸，一般在7天内可自行停止。中医称之为“经间期出血”，认为其与阴阳…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼随着年龄的不断增长，老年人的身体机能会不可避免地逐渐下降。身体的各个器官如同运转多年的机器，开始出现不同程度的磨损与老化，新陈代谢的速度日益减缓，肌肉量逐渐流失，骨骼密度降低，身体的恢复能力也大不如前。在这样的身体状况下，合理控制体重对于老年人的健康而言，显得至关重要…

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤科主任医师杨碧莲每到夏天，不少人手上会突然冒出成片的透明小水泡，伴随瘙痒和灼热感。这些恼人的小水泡到底是什么？需要治疗吗？今天我们就来解析这类夏季高发皮肤问题。汗疱疹是最常见的。其表现为双手对称出现米粒大小水泡，集中在手指侧面、指缝和手掌边缘，大部分无瘙痒，部分患者会有蜕皮现象，秋冬…

本期专家：北京中医药大学东方医院男科专科副主任医师 张志杰在男性不育的众多原因中，精索静脉曲张常被称作“沉默的杀手”。它看似无害，却可能在不知不觉中损害睾丸功能，导致精子质量逐渐下降。据估计，约35%的原发性男性不育患者和高达80%的继发性男性不育患者都存在精索静脉曲张问题。今天，我们将揭开这一疾病的神秘面纱，探讨它是如何威…

本期专家：北京中医药大学东方医院儿科主管护师 常明思亲爱的家长朋友们，您是否知道？春季实际上是孩子们成长的黄金时期。正如《黄帝内经》所述：“春生夏长”，中医理论认为，随着春天的到来，大地回暖，万物复苏，人体的阳气也随之上升，新陈代谢加快，这正是儿童骨骼快速生长的绝佳时机。抓住这个宝贵的机会，帮助孩子在身高上实现“加速增…

本期专家：北京中医药大学东方医院皮肤性病科主治医师 贺凌宇嘿，朋友们！5月25日，这个谐音“我爱我”的全国护肤日来啦！就让我们像探险家一样，一头扎进肌肤的奇妙世界，开启一场超有趣的护肤大冒险吧！皮肤作为人体最大器官，可是个“全能选手”：像忠诚的保镖，把外界病菌统统拦住；又似智能空调，调节体温；还如超级传感器，感知各种刺激。不…

本期专家：北京中医药大学东方医院外一科（普外科）副主任医师 安佳琳一、体检中心的“神秘访客”王阿姨的年度体检单上，赫然印了“甲状腺结节”五个大字！这位做了半辈子会计的老北京，盯着报告直嘀咕：“我这脖子也没堵车啊，咋还长‘违章建筑’了？”超声科医生却乐了：“您这结节啊，十个人里六个有！不过别慌，90%都是良性。”原来，李阿姨的结…

本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师 丁一芸在关于青春的纪念手册中，“大学生”这个词如同闪耀的星光，带着希望与梦想。然而，在这充满期待的成长旅程中，也有内心波澜起伏，暗流涌动。每年5月25日的大学生心理健康日，如同一盏明灯，照亮了我们内心深处那些需要被关注、被呵护的角落，提醒着每一位学子：心理健康，是青春绽放…

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师 朱晓晨一、中风：脑内的“交通大瘫痪”中风（脑卒中）就像脑内突然发生的“交通事故”：要么是血管“堵车”（脑梗死），要么是血管“爆胎”（脑出血）。结果都一样——脑细胞缺氧罢工，很可能引发偏瘫、言语不清、口舌歪斜、昏迷等症状，甚至遗留终身，致残率高，严重影响生活质量。“三高”（…

本期专家：北京中医药大学东方医院外二科（男科专科）副主任医师 陈小均这一消息再次为男性健康敲响警钟——前列腺癌早期常“悄无声息”，如何及时发现？哪些症状是身体发出的求救信号？本文将带您深入了解前列腺癌的筛查手段、典型症状及诊断全流程，助您抢占防治先机。一、这些症状可能是前列腺癌的“警报灯”前列腺癌在早期通常没有明显症状，…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼5月21日是世界脊柱健康日，脊柱作为人体的“支柱”，其健康直接影响生活质量。然而，有一种疾病会悄然侵蚀脊柱，导致疼痛、僵硬甚至畸形——这就是强直性脊柱炎。今天，让我们带您认识强直性脊柱炎的防治要点，助您挺直脊梁，拥抱健康生活！一、强直性脊柱炎：沉默的脊柱“杀手”强直性脊柱…

本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师 李壮“小满小满，江河渐满”的谚语生动描绘了小满时节“雨水渐盈”的特征。中医认为，此时节湿邪渐重，易侵袭人体：在体内阻碍脾胃运化功能，引发食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状；在体表郁阻肌肤，诱发湿疹、瘙痒等皮肤问题。所以，小满养生需顺应自然，通过饮食调摄、经络调理，实现“健脾…

本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科住院医师 杨晨光2025年5月20日，第35个“全国母乳喂养宣传日”即将来临。许多父母都会担心母乳不够的问题，或者在哺乳期频繁遭遇挑战，常常焦虑叹息。其实，母乳的分泌不仅和身体有关，也和心理状态密不可分。中医认为，乳汁的生成是冲任二脉将饮食精微与先天肾精交融的产物，《素问·上古天真论》早…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 季伟中国的美食丰富多彩，但怎么吃更健康呢？自1989年中国学生营养促进会成立以来，国家一直非常重视学生的健康营养问题。随着现代生活水平的提高，部分学生存在饮食偏嗜、多食膏粱厚味的情况，同时他们还面临课业压力大、久坐不动等问题，这些都会影响学生的身心健康。一、偏食严重且多吃…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼今年体重管理成为许多人关注的焦点。而多种多样的体重管理方式，让人应接不暇。营养科一贯坚持“吃饱、吃好、适当运动”这一理念，看似简单，实则蕴含着深刻的科学道理与生活智慧。“吃饱”并非毫无节制地摄入大量食物，而是聆听身体发出的饥饿信号，给予恰到好处的回应。当身体因能量不足…

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师 朱晓晨5月18日是全国血管健康日，旨在提高公众对血管健康的关注，倡导积极预防心脑血管疾病。那么今天咱们就来聊聊如何用中西医结合的方法，让血管努力保持“年轻又通畅”！一、血管健康，生命长青血管就像身体的“高速公路”，一旦堵塞（如血栓、脑梗死）或“塌方”（如脑出血），后果很严重！…