本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科主治医师 丁一芸在关于青春的纪念手册中，“大学生”这个词如同闪耀的星光，带着希望与梦想。然而，在这充满期待的成长旅程中，也有内心波澜起伏，暗流涌动。每年5月25日的大学生心理健康日，如同一盏明灯，照亮了我们内心深处那些需要被关注、被呵护的角落，提醒着每一位学子：心理健康，是青春绽放…

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师 朱晓晨一、中风：脑内的“交通大瘫痪”中风（脑卒中）就像脑内突然发生的“交通事故”：要么是血管“堵车”（脑梗死），要么是血管“爆胎”（脑出血）。结果都一样——脑细胞缺氧罢工，很可能引发偏瘫、言语不清、口舌歪斜、昏迷等症状，甚至遗留终身，致残率高，严重影响生活质量。“三高”（…

本期专家：北京中医药大学东方医院外二科（男科专科）副主任医师 陈小均这一消息再次为男性健康敲响警钟——前列腺癌早期常“悄无声息”，如何及时发现？哪些症状是身体发出的求救信号？本文将带您深入了解前列腺癌的筛查手段、典型症状及诊断全流程，助您抢占防治先机。一、这些症状可能是前列腺癌的“警报灯”前列腺癌在早期通常没有明显症状，…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼5月21日是世界脊柱健康日，脊柱作为人体的“支柱”，其健康直接影响生活质量。然而，有一种疾病会悄然侵蚀脊柱，导致疼痛、僵硬甚至畸形——这就是强直性脊柱炎。今天，让我们带您认识强直性脊柱炎的防治要点，助您挺直脊梁，拥抱健康生活！一、强直性脊柱炎：沉默的脊柱“杀手”强直性脊柱…

本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师 李壮“小满小满，江河渐满”的谚语生动描绘了小满时节“雨水渐盈”的特征。中医认为，此时节湿邪渐重，易侵袭人体：在体内阻碍脾胃运化功能，引发食欲不振、腹胀、大便黏腻等症状；在体表郁阻肌肤，诱发湿疹、瘙痒等皮肤问题。所以，小满养生需顺应自然，通过饮食调摄、经络调理，实现“健脾…

本期专家：北京中医药大学东方医院心身医学科住院医师 杨晨光2025年5月20日，第35个“全国母乳喂养宣传日”即将来临。许多父母都会担心母乳不够的问题，或者在哺乳期频繁遭遇挑战，常常焦虑叹息。其实，母乳的分泌不仅和身体有关，也和心理状态密不可分。中医认为，乳汁的生成是冲任二脉将饮食精微与先天肾精交融的产物，《素问·上古天真论》早…

本期专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师 季伟中国的美食丰富多彩，但怎么吃更健康呢？自1989年中国学生营养促进会成立以来，国家一直非常重视学生的健康营养问题。随着现代生活水平的提高，部分学生存在饮食偏嗜、多食膏粱厚味的情况，同时他们还面临课业压力大、久坐不动等问题，这些都会影响学生的身心健康。一、偏食严重且多吃…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼今年体重管理成为许多人关注的焦点。而多种多样的体重管理方式，让人应接不暇。营养科一贯坚持“吃饱、吃好、适当运动”这一理念，看似简单，实则蕴含着深刻的科学道理与生活智慧。“吃饱”并非毫无节制地摄入大量食物，而是聆听身体发出的饥饿信号，给予恰到好处的回应。当身体因能量不足…

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师 朱晓晨5月18日是全国血管健康日，旨在提高公众对血管健康的关注，倡导积极预防心脑血管疾病。那么今天咱们就来聊聊如何用中西医结合的方法，让血管努力保持“年轻又通畅”！一、血管健康，生命长青血管就像身体的“高速公路”，一旦堵塞（如血栓、脑梗死）或“塌方”（如脑出血），后果很严重！…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼5月18日是全国助残日，据统计，我国约有500余万类风湿关节炎患者，其中不少均存在关节强直畸形，导致工作和日常生活受限。类风湿关节炎也被称为“不死的癌症”，若不规范治疗，5－10年的致残率可达43.48%，10年以上完全致残率高达30％－40％，15年以上致残率达61.25％。今天，让我们聚焦类风湿…

本期专家：北京中医药大学东方医院骨科副主任医师 韩良全国助残日是一个关注残疾人健康与福祉的重要日子。在这一天，我们期望更多的人能够关注我们身边的残疾人群体。今日，我将从中西医骨科的角度为广大朋友们提供一些建议，或许有助于提升残障群体的生活品质，预防肢体功能障碍引发的风险，减少潜在的身心健康风险。残疾人常见功能障碍包括肢…

本期专家：北京中医药大学东方医院脑病二科主治医师 李晓琳每年5月17日是“世界高血压日”，这一节日旨在提醒全球关注高血压这一隐蔽却危害巨大的慢性病。据统计，我国约有2.45亿高血压患者，但知晓率不足50%。今天带您科学认识高血压，掌握预防与管理的关键方法。一、什么是高血压？当血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常值（静…

本期专家：北京中医药大学东方医院营养科主治医师 魏帼随着健康体重管理年的热潮，网上开始出现很多“急速减重食谱”“减脂食谱”或者是“暴瘦食谱”等。对于那些采用极端低能量、不平衡膳食等方式来减重的食谱，我不建议大家随意使用。而那些基于一般肥胖人群的营养需求和减肥目标设计的食谱，膳食搭配均衡，食物种类丰富，大部分的肥胖人群是…

本期专家：北京中医药大学东方医院男科专科副主任医师 陈小均随着人们健康意识提高，特别是在生育政策开放后，很多准备生育的男性来到医院进行孕前检查，精液检查则是孕前检查的重要项目之一。门诊中，常常见到得知检查结果正常的患者，眉开眼笑地离开诊室；但是若检查结果异常，患者常常垂头丧气、忧郁焦虑，反复询问：“大夫我该怎么办？还能…

本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科助理研究员 李梅 硕士研究生 安卓佳一、碘——黄金原料甲状腺是人体内重要的内分泌腺体,合成和分泌甲状腺激素，对于人体生长发育、神经系统发育、新陈代谢具有重要作用。碘是人体合成甲状腺激素的“黄金原料”，甲状腺每天都需要适量碘元素才能正常运转。不同人群的“碘需求量”大不相同，根据2023年《中…

本期专家：北京中医药大学东方医院妇科副主任医师 张芸娜 硕士研究生 张卓钰多囊卵巢综合征（PCOS）是困扰许多女性的常见内分泌疾病，但关于它的误解却不少。今天，我们通过问答形式，带你一览PCOS的常见误区，解答你心中的疑惑。Q1：多囊患者会比其他人老得快吗？A1：不会！多囊卵巢综合征的患者主要是因为体内雄激素水平过高，导致内分泌紊乱，…

本期专家：北京中医药大学东方医院康复科住院医师 孟甜甜 主任医师 王嘉麟随着生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的老年人被“三高”问题所困扰，也就是高血压、高血脂、高血糖。“三高”对人体的危害不容小觑，不仅会影响老年人的生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。什么是高血压？高血压是指血液在血管中流动时对血管壁造成的压…

本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼一、“甘”≠甜！中医揭秘五味密码里的养生玄机很多养生达人在煮养生茶时会疑惑：中医总说“甘入脾”，但茯苓、山药明明不甜啊？其实中医里的“甘”与现代甜味有着本质区别。在中医理论中，“甘”是五味（酸苦甘辛咸）中的一个功能属性，它不仅指代味蕾感知的甜味，更强调其的药性作用。中…

本期专家：北京中医药大学东方医院亚健康科主治医师 李壮母亲节到了，除了鲜花和礼物，还有什么比帮妈妈调理身心更贴心的爱呢？中医讲究“治未病”，日常调养比生病后治疗更重要。今天，我将为大家分享3组简单易行的中医养生法，让妈妈在家也能轻松实践，养气血、通经络、解肝郁，让爱从“调养”开始。一、饮食调养补气血、养容颜1、五红补血粥…